プロフェッショナル
シューフィッティングのさか

 

みなさまこんにちは！

のさか本店　せこ　です！

 

先日の火曜日に、定休日でお休みだったので朝　NHKのあさいちを見てたら

 

 

〝メリハリ脚〟獲得大作戦

 

 

なるものを特集してました！

 

なになにと食いついて見てると・・(笑)

 

 

まず大切なのは、ふくらはぎの筋肉を鍛えること。

 

特に、運動を長く続けるための「筋肉の持久力」を高めることが重要とのこと。

軽い負荷で長く筋肉を動かすことで、筋持久力がつき、脂肪が燃えやすくスッキリとした脚になっていくそうです。

 

そこで紹介していたのが、かかと上げ運動で筋持久力アップや、

 

足モデルの方が普段足関節の上下運動で前脛骨筋を鍛えてますーなど、

 

バレリーナの方はタオルギャザーなどで指を使って足裏の筋肉を鍛えてるなどなど。。

 

 

あれ？これって！

 

 

そうなんです、のさかで一番のおすすめのストレッチウォーカーの機能に通ずるではないですか！

ストレッチウォーカーも歩きながら、丸い底が自然と足関節の上下運動を促して筋肉をバランスよく動かしますし、あおり運動が指をしっかり地面をつかむ動きを促します！

 

さらに1本下駄の効果で、中心軸がとりやすくなり姿勢も正してくれます！

 

なあんだ、ストレッチウォーカーを履けばいいじゃん！と思いました(笑)

特別な運動は苦手なので、歩く時に正しく歩くことで自然とメリハリ脚になれば一石二鳥♪ですね！

 

なので、これからもメリハリ脚を目指して私は毎日ストレッチウォーカー生活を続けていこうと思います！！

 

お店では歩き方のアドバイスもさせていただいておりますので、普段の歩き方の疑問などなんでもご相談下さい(^^)

 

春に歩こうかなーと計画中の方は、20日まで春夏物の展示会もしておりますので、春の新作も合わせてご覧いただけます♪