MEN'S SIZE
HOW TO WEAR SHOES
靴の履き方・歩き方
HOW TO WEAR
靴の履き方
靴の履き方一つで履き心地や靴の寿命が変わります。
履き方が悪いと靴や足に不都合を生じることもあるので、必ず靴紐をしっかり結んで履いてください。
履き方が悪いと靴や足に不都合を生じることもあるので、必ず靴紐をしっかり結んで履いてください。
1
靴紐を解いて足を入れやすいスペースを作ります。※ベルトやファスナーも開いて足を入れやすくしておきます。
2
ベロの部分を持ち上げながら足を入れます。靴べらを使うと足を入れやすく、靴の踵も傷みにくくなります。
3
靴の踵に足を合わせてから靴紐をしっかりと結びます。ベルトやファスナーも同様に踵の位置を合わせてから締めます。
〈ご注意〉
せっかく足に合う靴を選んでも、靴の踵を潰して履いたり靴紐が緩んだままの状態で歩くと、
転倒や足を痛める原因となる恐れがあります。
転倒や足を痛める原因となる恐れがあります。
靴を脱ぐとき
靴紐を解き、靴の踵を手で押さえながら片足ずつ脱ぎます。手を使わずに靴の踵を擦り合わせて脱ぐと靴を傷めてしまいます。
HOW TO WEAR
健康的な歩き方
歩き方によって筋肉や関節への影響が違ってきます。健康的な毎日を過ごすためにも、
理想的な歩き方「あおり歩行」を意識して歩いてみてください。
理想的な歩き方「あおり歩行」を意識して歩いてみてください。
1
こぶし一つ分ほど足を開き、目線を少し上げて耳から踝のラインが一直線になるように立ちます。
2
踏み出した脚の膝を伸ばしながら真っすぐ前に出します。
3
踵から着地し、足裏の小指側から親指のつけ根に体重を移動して親指で蹴り出します。
あなたの歩き方は大丈夫？
ガニ股や内股になっていませんか？
歩く時、膝を曲げて足裏全体で着地して
（ペタペタ歩きになって）いませんか？
（ペタペタ歩きになって）いませんか？
猫背になっていませんか？
〈ご注意〉
これらは体に負担がかかる歩き方です。
一つでも当てはまる場合は歩き方を
見直しましょう。
一つでも当てはまる場合は歩き方を
見直しましょう。
